Trening siłowy działa odmładzająco. "Kluczowe są intensywne skurcze mięśni"

Zdjęcie: Siłownia jest konieczna, gdy kończymy 65 lat. Chodzi o procesy starzenia się.


W świetle najnowszych badań siłownia może być nie tylko miejscem kształtowania sylwetki, ale i laboratorium długowieczności. Naukowcy z Uniwersytetu w Bonn ujawniają, iż ćwiczenia siłowe mogą aktywować mechanizmy komórkowe, które są niezbędne dla zachowania zdrowia naszych narządów i tkanek.