Ekscytujące wyniki badań. Jak skuteczne jest bieganie w odchudzaniu?

Zdjęcie: Ekscytujące wyniki badań. Jak skuteczne jest bieganie w odchudzaniu?


Wiele osób, które chcą schudnąć, zakłada buty do biegania. Jest to aktywność fizyczna, spalająca dużo kalorii i jest powszechnie uważana za skuteczny sposób na utratę wagi. Jednak fińscy naukowcy mogą to potwierdzić tylko w ograniczonym zakresie: na podstawie wyników badań widzą korzyści płynące z biegania gdzie indziej. Fińscy naukowcy z Uniwersytetu w Jyväskylä przeanalizowali długoterminowe skutki biegania. W szczególności zbadali, czy, a jeżeli tak, to w jaki sposób, regularny trening biegowy wpływa na zmiany fizyczne związane z wiekiem.